GINNASTICA CARDIO-FUNZIONALE

Stagione sportiva: 2018/19

Età: per tutte le età

Periodo di attività: Settembre/Giugno

Giorni

Orario

Certificato medico

Mart. / Giov.

18,00 - 19,00

Non agonistico

Ginnastica cardio-funzionale: La ginnastica cardio-funzionale si prefigge di mantenere e recuperare la forma fisica intesa come la capacità di svolgere con destrezza e facilità le attività di tutti i giorni. E’ adatta a tutti per chi vuole mantenere la sua forma ma anche a chi vuole migliorarla o a chi deve recuperarla dopo un periodo di inattività o infortunio. Questo tipo di allenamento consiste nell’eseguire esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo utilizzando anche piccoli attrezzi. Si definisce funzionale perché i movimenti effettuati durante l’allenamento rispecchiano quasi totalmente i movimenti naturali del corpo.